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從小步驟開始

Think Small這本書將會為大家分享一些科學數據,幫助大家從七個小步驟開始,一步一步地實現大目標。透過本書分享的步驟,讀者可以解決面前所遇到的困難。

每年年初,很多人總是會有一種實現新目標的想法。他們會設定一些目標。但是,這些目標總是難以被實現。到底實現目標是否很困難?什麼會阻礙我們實現目標、什麼會幫助我們實現目標?

阻礙我們實現目標的東西無處不在。在生活中,工作壓力、社交媒體以及其他突發事情的出現,都會導致我們出現分心的情況。想要避免這些事情的影響,我們需要做的事情比我們想像中小很多。

舉例來說,把手錶時間調快5分鐘,你便能改善遲到的問題;加入跑步群組,你將會更容易建立跑步習慣。實現目標所需的因素,絕對比我們想像小很多。

只要恰當地應用很為心理學的原理,我們便能改善生活。